La saison des fêtes est enfin là. À l’équipe dentaire du Costa Rica, nous voulons que vous profitiez de ce moment joyeux sans vous soucier de vos dents. Nous savons également que c’est une période chargée de l’année, remplie d’activités, de famille, de bonne bouffe et de fêtes. Pour garder un sourire en pleine santé, nous avons rassemblé 7 conseils pour éviter les situations qui pourraient nuire à ces festivités.
- Ne vous laissez pas distraire des routines quotidiennes de nettoyage des dents. Nous savons que parfois se coucher tard ou se précipiter entre les activités peut modifier vos horaires, mais n’oubliez pas de trouver le temps de vous brosser les dents deux ou trois fois par jour. Cela se fera par le brossage, la soie dentaire et l’utilisation d’un rince-bouche. Ceci est particulièrement important si vous êtes exposé à des aliments riches en sucre ou en amidon.
- Méfiez-vous des bonbons durs. Il est courant de voir des bonbons durs disponibles pendant les vacances sous forme de cannes de bonbon et de menthes poivrées. Essayez de ne jamais les mâcher tant qu’ils ne sont pas dissous à plus de 80 % dans votre bouche. Mordre dans des bonbons peut facilement vous fracturer les dents. Même si la fracture n’est pas visible, elle peut provoquer des microfractures qui fragilisent la dent. Ensuite, la dent s’ébréchera ou se cassera à une date ultérieure. En effet, il est très fréquent d’entendre des patients se casser une dent ou une couronne en mangeant quelque chose de mou, sans se rendre compte que la fracture a en réalité été causée parfois bien avant. Mordre les noix est également une cause fréquente de fracture dentaire.
- Le soda clair est une cause majeure de taches; essayez de l’éviter autant que possible. Même s’il peut sembler clair que le soda est incolore, il contient des acides qui ouvrent les pores de votre émail et permettent à d’autres boissons ou aliments de tacher vos dents plus facilement. Le vin blanc agit de la même manière. Vous pouvez essayer de l’eau gazéifiée à la place.
- Essayez de manger des aliments équilibrés. Essayez d’éviter les sucreries et optez pour des fruits frais et des viandes maigres. Le fromage a un PH qui aide à équilibrer les acides dans le vin et autres boissons acides. Le calcium contenu dans le fromage est également bénéfique pour vos dents. Avoir une alimentation équilibrée pendant les vacances aidera non seulement votre santé globale, mais protégera également vos dents. N’oubliez pas de vous brosser les dents à chaque repas.
- Évitez le pâturage. Chaque fois que vous mangez, votre corps crée des acides qui aident à la digestion des aliments. Comme tous les acides, ce n’est pas bon pour vos dents. C’est pourquoi il est sain de donner aux repas un horaire défini. Le pâturage, c’est quand nous nous livrons à des collations et des friandises disposées à manger à tout moment de la journée. Parfois, pendant les vacances, nous finissons par manger à tout moment sans savoir combien nous consommons réellement. Chaque fois que nous mangeons, nous produisons ces acides digestifs qui peuvent user l’émail de vos dents à long terme.
- N’oubliez pas d’utiliser du fil dentaire. Les particules de nourriture sont tenues de rester entre vos dents et elles sont difficiles à éliminer simplement en les brossant. Il est recommandé d’utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Vous pouvez utiliser du fil dentaire conventionnel, un waterpik ou une brosse interdentaire.
- N’utilisez pas vos dents comme un outil. N’essayez pas d’ouvrir des emballages, des canettes, du ruban adhésif ou des bouteilles avec vos dents, car cela peut entraîner des fractures ou des dommages aux dents.
Les fêtes sont une saison si heureuse et joyeuse que nous ne voulons pas que vous manquiez de quoi que ce soit à cause d’un problème dentaire. N’oubliez pas qu’en dentisterie, la prévention est primordiale. Nous sommes l’équipe dentaire du Costa Rica, un cabinet dentaire situé au Costa Rica. Nous nous efforçons d’offrir l’excellence et l’abordabilité simplement parce que nous pensons que des options de soins dentaires de qualité devraient être disponibles pour les gens. Contactez-nous dès maintenant pour obtenir un devis personnalisé et commencer à planifier votre prochain voyage au Costa Rica !