L’ADC (Association dentaire canadienne) recommande de remplacer votre brosse à dents (ou tête de brosse à dents, si vous utilisez une brosse à dents électrique) tous les trois à quatre mois pour une utilisation optimale, à condition de l’utiliser au moins deux fois par jour. Au fil du temps, à mesure que les brosses à dents subissent une usure normale, elles deviennent moins efficaces pour éliminer la plaque dentaire de vos dents et de vos gencives. Chaque fois que vous utilisez votre brosse à dents, les poils en nylon sont exposés à l’eau et aux produits chimiques de votre dentifrice. Cela rend les poils un peu plus faibles à chaque utilisation. Les poils se plient et se tordent en une nouvelle forme, connue sous le nom de « évasement des poils ». [1] En effet, une étude de 2013 [2] ont montré qu’après seulement 40 jours d’utilisation régulière, l’évasement des poils commence à rendre votre brosse à dents moins efficace. Les participants à l’étude qui n’ont pas remplacé leurs brosses à dents au jour 40 d’utilisation ont connu une accumulation de plaque considérablement plus importante, et au moins deux études antérieures sur des têtes de brosse à dents usées ont confirmé que les brosses à dents plus anciennes sont beaucoup moins efficaces pour éliminer la plaque, qui est un contributeur majeur aux maladies des gencives. et la carie dentaire. Des études ont montré qu’environ 3 mois, c’est quand les poils se décomposent et perdent leur efficacité. [3]
L’une des raisons en est que les germes peuvent se cacher et s’accumuler dans les poils de la brosse à dents, ce qui rend également important que vous remplaciez votre brosse à dents après avoir eu un rhume, en particulier une maladie des voies respiratoires supérieures ou une angine streptococcique, ou vous pouvez risquer réinfection. Si vous gardez votre brosse à dents dans votre salle de bain, c’est une bonne idée d’avoir un capuchon ou un couvercle ou votre brosse car les brosses à dents peuvent être contaminées par des matières fécales. Une autre bonne idée est de garder votre brosse dans le placard de la salle de bain afin qu’elle soit à l’abri de la contamination.
L’Association dentaire canadienne recommande également que vous rinciez votre brosse à dents sous l’eau chaude du robinet après vous être brossé les dents pour éliminer la salive et le dentifrice persistants. Ils recommandent également de ranger la brosse à dents en position verticale, car cela aidera les poils à sécher à l’air libre entre les utilisations. Pour cette raison, il est également important d’utiliser un couvre-brosse à dents lors de vos déplacements pour la protéger et réduire la propagation des germes.
Si vous ne vous souvenez plus depuis combien de temps vous n’avez pas remplacé votre brosse à dents ou votre tête de brosse à dents, jetez un coup d’œil aux poils. Sont-ils effilochés ? Se déploient-ils ? Ont-ils l’air usés ? Si vous voyez des couleurs sombres ou des taches vertes sur les poils, cela pourrait également être un signe de moisissure sur votre pinceau, ce qui signifie qu’il doit être remplacé immédiatement.
Écrire dans votre calendrier ou prendre une note dans votre téléphone est un excellent moyen de savoir quand vous avez remplacé votre brosse à dents pour la dernière fois et quand vous devez en avoir une nouvelle. Faire preuve de diligence pour remplacer votre brosse ou votre tête de brosse tous les 3 à 4 mois peut potentiellement vous faire économiser du temps, de l’argent et du travail qui devra être consacré aux soins dentaires à l’avenir.
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Citations :
[1] Healthline – Combien de temps dure une brosse à dents et quand dois-je la remplacer ?
[2] Bibliothèque nationale de médecine – L’efficacité d’élimination de la plaque dentaire de la brosse à dents est-elle liée à l’évasement des poils ? Une étude expérimentale parallèle prospective de 3 mois
[3] Taunton Dental Village – À quelle fréquence remplacer votre brosse à dents (soutenu par la science)