Ce que nous mangeons et buvons peut avoir un impact considérable sur nos dents et nos gencives
Il y a beaucoup de choses que nous faisons qui peuvent affecter nos dents et nos gencives. Les garder en bonne santé est important et c’est pourquoi nous insistons sur la nécessité de bons soins préventifs. Le brossage, la soie dentaire et les interventions dentaires professionnelles sont tous nécessaires pour une bouche saine, mais il y a un autre facteur que nous ignorons parfois à nos risques et périls, et c’est ce que nous mangeons et buvons.
Bien que le sucre soit un ingrédient nocif connu pour nos dents, ce n’est pas le seul. Nous avons compilé une liste ci-dessous, de certains des produits les plus nocifs que vous pouvez consommer. Nous ne nous attendons pas à ce que les patients de notre clinique dentaire d’Ipswich les suppriment complètement, mais en être conscient vous aidera à au moins réduire considérablement votre consommation.
Voici donc une liste de certaines des choses que vous devriez éviter ou au moins réduire votre consommation.
Bonbons
Celui-ci va probablement de soi. La plupart des sucreries ont une teneur en sucre très élevée qui, nous le savons, est très nocive pour nos dents. La quantité de sucre n’est cependant pas le seul problème. Si vous sentez vraiment que vous avez besoin de manger quelque chose de sucré et sucré, assurez-vous que c’est quelque chose que vous pouvez mâcher et avaler rapidement. Cela garantit au moins que votre salive peut commencer à éliminer le sucre assez rapidement. Les bonbons à sucer resteront dans votre bouche beaucoup plus longtemps et fourniront aux bactéries de votre bouche un approvisionnement alimentaire beaucoup plus longtemps, augmentant ainsi le risque de carie dentaire et de maladie des gencives.
Sodas et boissons pour sportifs
Bien que ces boissons contiennent souvent de grandes quantités de sucre, les patients du cabinet dentaire Foxhall devraient également s’inquiéter du niveau souvent élevé d’ingrédients acides qu’elles contiennent. Comme ces boissons passent souvent sur les dents lorsqu’on les boit, cette acidité peut rapidement user l’émail des dents. Lorsque cela se produit, la sensibilité dentaire est susceptible d’être un problème et également une éventuelle carie dentaire. Bien que les facettes dentaires puissent être utilisées pour restaurer les dents dont l’émail a été endommagé de cette manière, la prévention est une bien meilleure solution et l’élimination ou la réduction de ces boissons aidera.
Fruits secs (et oursons gommeux !)
Les fruits secs comme les dattes ou les raisins secs sont souvent considérés comme une alternative saine à la consommation de sucreries. C’est vrai, mais ils sont encore riches en sucre. Qu’il s’agisse de sucre naturel ou non, il peut toujours causer la carie dentaire. Les fruits secs collent également aux dents et peuvent être difficiles à enlever. C’est une des raisons pour lesquelles les parents sont découragés de les donner aux jeunes enfants. Si vous mangez des fruits secs, assurez-vous de passer la soie dentaire entre vos dents bien avant d’aller au lit.
Jus de fruits
Les jus de fruits sont un autre produit que la plupart de nos patients d’Ipswich s’attendent à être en bonne santé, et il est vrai qu’ils sont riches en certaines vitamines. Comme les sodas, ils sont très acides, comme tous les fruits citriques que vous consommez. Comme pour les sodas, etc., si vous devez les boire, faites-le avec une paille pour éviter au maximum que le liquide n’entre en contact avec l’émail de vos dents. Rappelez-vous cependant que l’eau plate est votre meilleur ami lorsqu’il s’agit de votre santé bucco-dentaire et de votre hydratation.
Alcool
L’alcool contient souvent du sucre, mais la véritable menace vient du fait qu’il peut assécher la bouche et, surtout pendant la nuit, avoir la bouche sèche est l’un des principaux facteurs pouvant entraîner une maladie des gencives. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau avant d’aller au lit. Les accidents sont également plus probables si vous avez consommé trop d’alcool et les collisions ou les chutes qui endommagent les dents sont loin d’être inhabituelles.
Thé et café
Outre le sucre qui pourrait se trouver dans ces boissons, elles sont également souvent responsables de la coloration des dents. De nombreux produits le font bien sûr et il vaut la peine d’en consulter la liste. Le thé et le café sont cependant largement consommés et réduire votre consommation peut aider à garder vos dents plus blanches plus longtemps. Si vous avez déjà subi cet effet, notre équipe de dentistes cosmétiques d’Ipswich peut vous aider à restaurer votre blancheur avec une procédure de blanchiment des dents ou des facettes en porcelaine. Il convient également de rappeler que certains cafés achetés en magasin, en particulier les « spéciaux », peuvent contenir de très grandes quantités de sucre.
Eau pétillante
Bien qu’ils ne contiennent généralement pas de sucre, ils peuvent quand même endommager vos dents. Afin de produire le “fizz”, beaucoup de ces boissons sont additionnées d’acide carbonique. Comme mentionné précédemment, cette acidité peut endommager l’émail de vos dents et entraîner une érosion. S’en tenir à l’eau plate est bien meilleur pour vos dents.
Un mot sur le chewing-gum
Enfin, nous arrivons à la gomme à mâcher. Alors que ceux-ci contiennent souvent du sucre et sont mauvais pour vos dents ; l’utilisation d’un chewing-gum sans sucre peut en fait avoir un effet bénéfique car il peut aider à éliminer les débris alimentaires et les bactéries des parties moins accessibles de vos dents et de vos gencives. Bien que cela ne remplace pas le fil dentaire, il peut aider à prévenir les maladies des gencives avec les symptômes désagréables qui y sont associés, comme la mauvaise haleine et la perte potentielle de dents.
Nous espérons que cet article vous a aidé à revoir vos habitudes alimentaires. Même de petits changements peuvent faire une grande différence pour votre santé bucco-dentaire. N’oubliez pas non plus de consulter le dentiste du Foxhall Dental Practice tous les six mois pour votre contrôle régulier. Les rendez-vous peuvent être pris en nous appelant au 01473 258396.