La plupart des gens n’y pensent pas. Au lieu de cela, ils profitent purement du léger répit des températures torrides. Et bien que mâcher de la glace offre un agréable refroidissement rafraîchissant, cela fait en fait plus de mal que de bien.
Ce qui peut sembler être une habitude inoffensive peut endommager gravement vos dents, votre émail et vos gencives. Des dommages qui peuvent finir par vous coûter cher un voyage chez le dentiste. Comment quelque chose d’aussi stupide que mâcher de la glace est-il si mauvais ? Voici quelques-uns des dommages causés à vos dents par la mastication de glace.
Usine l’émail
L’émail de vos dents est un bouclier protecteur. C’est votre première ligne de défense contre les caries et la carie, et il protège des dommages causés par la mastication, la morsure, le craquement et le broyage quotidiens. Bien que l’émail soit une substance incroyablement dure, il peut toujours être usé.
Mâcher de la glace peut affaiblir l’émail de vos dents et vous rendre sujet à la sensibilité dentaire, aux éclats et fissures dentaires et aux caries.
Dommages plombages dentaires
Si vous avez déjà fait réparer vos dents, mâcher de la glace peut endommager davantage les obturations, les couronnes et les facettes existantes. Il est courant que les obturations dentaires se fissurent ou se délogent en mangeant des objets durs tels que de la glace. La température froide de la glace provoque également l’expansion et la contraction des matériaux synthétiques qui composent les garnitures avec le temps. Cela provoque la rupture des obturations et doit être rempli, ce qui signifie un autre voyage chez le dentiste.
Met vos gencives en danger
Vos gencives sont des tissus sensibles, pour commencer, et mâcher de la glace ne fait que les rendre encore plus vulnérables aux coupures accidentelles. Souvent, la glace peut avoir des arêtes vives qui peuvent perforer vos gencives et entraîner une infection.
Provoque des éclats et des fissures
Vos dents sont dures mais pas si dures. Malheureusement, vos dents ne peuvent pas toujours supporter la pression exercée sur elles lorsque vous mordez dans la glace. Cela peut entraîner des éclats ou des fissures dans vos dents. Ils peuvent commencer comme des fractures mineures qui peuvent ne pas sembler poser beaucoup de problème ou de préoccupation, mais avec le temps et avec la mastication répétée de la glace, ces minuscules fractures peuvent se transformer en grandes fractures. Souvent, les grandes fractures doivent être traitées avec la mise en place d’une couronne ou, pire encore, d’un canal radiculaire.
Alternatives à la mastication de glace
Maintenant que vous connaissez les graves dommages que la glace peut causer à votre santé bucco-dentaire, parlons de quelques alternatives. La plupart du temps, mâcher de la glace est une mauvaise habitude dont vous ne vous rendez même pas compte. Et, comme pour la plupart des mauvaises habitudes, il peut être difficile de s’arrêter. Heureusement, avec un peu de persévérance et de conscience, vous pouvez abandonner la mauvaise habitude avec ces alternatives à la mastication de glace.
1. Laisser fondre
Au lieu de croquer votre glace, laissez-la fondre dans votre bouche. Ensuite, vous pourrez toujours refroidir la température rafraîchissante, sans dommage. De plus, la glace durera plus longtemps !
2. Avoir un Slushy
Non seulement cela vous rappellera peut-être des souvenirs d’enfance, mais ce sera une belle gâterie rafraîchissante. Au lieu de glaçons durs, optez pour de la glace pilée ou un slushy. Il élimine la tentation de mâcher en supprimant la « glace ».
3. Croquer les fruits et légumes
Si vous êtes un mâcheur de glace parce que vous aimez la sensation de craquement, choisissez quelque chose qui procurera toujours cette sensation mais qui n’endommagera pas vos dents. Les carottes et les pommes sont d’excellentes alternatives. Ils sont beaux et croquants, et ils stimuleront la production de salive, qui agit comme un rince-bouche naturel. Sans oublier qu’ils sont aussi une collation saine !
Déterminer s’il existe une cause sous-jacente
Si vous êtes un mâcheur de glace habituel, il pourrait y avoir une cause sous-jacente pour laquelle vous ne pouvez pas vous arrêter. La carence en fer est une carence nutritionnelle courante associée à la mastication de glace. Si vous souffrez d’un manque de fer ou si vous êtes anémique, vous n’avez pas assez de fer et d’oxygène dans votre sang, ou vous n’avez pas assez de globules rouges pour transporter ces produits chimiques dans tout votre corps.
Une théorie est que l’eau dure contient du fer, donc votre corps essaie d’obtenir du fer supplémentaire en mâchant de la glace. On pense également que beaucoup mâchent de la glace pour apaiser l’inflammation buccale causée par une carence en fer.
Il est important de déterminer toute cause sous-jacente si vous ne pouvez pas arrêter de mâcher de la glace. S’il est découvert que votre mastication de glace est liée à une autre condition médicale, cette raison peut être traitée, ce qui devrait alors vous aider à mâcher de la glace.
Si vous ne parvenez pas à arrêter de mâcher de la glace ou si vous avez déjà des dents endommagées en raison d’une mauvaise habitude buccale, contactez votre dentiste pour obtenir de l’aide. Ensemble, vous pouvez concevoir un plan dentaire pour garder vos dents et votre sourire heureux et en bonne santé !