Pourquoi de petites gâteries régulières en dehors des repas pourraient causer plus de problèmes que vous ne le pensez
Traditionnellement, les habitants des régions les plus riches du monde ont mangé trois repas principaux; petit-déjeuner, dîner et thé, ou petit-déjeuner, déjeuner et dîner selon la région d’où vous venez. Cela a longtemps été le modèle alimentaire de base, la plupart des repas étant cuisinés à la maison. Les vingt ou trente dernières années ont cependant vu un changement dans les habitudes alimentaires, avec moins de personnes cuisinant et s’appuyant davantage sur les plats à emporter et les repas au micro-ondes.
Comme nous l’avons mentionné précédemment, bon nombre de ces plats cuisinés et collations ont un niveau de sucre plus élevé que ce à quoi vous pourriez vous attendre, et certainement plus que ce que l’on trouve dans la plupart des plats cuisinés à la maison. Ce n’est pas le seul problème causé par les aliments prêts à manger et même l’ancien mode d’alimentation est en train de changer.
Alors que beaucoup de nos patients de Chelmsford s’en tiennent probablement à la routine des trois repas par jour, ils peuvent également «paître» davantage, grignotant au fur et à mesure de la journée. Même si cela se traduit par la même quantité de nourriture consommée, ce qui est rarement le cas compte tenu de l’augmentation de l’obésité, cela peut présenter des problèmes qui lui sont propres pour notre santé bucco-dentaire globale.
Collations malsaines
La première partie du problème est que ces collations supplémentaires sont rarement saines et ont tendance à être riches en graisses et en sucres. Alors que les graisses peuvent entraîner des problèmes de santé généraux, le sucre peut également causer des problèmes tels que la carie dentaire chez les patients de Blue Sky Dental. Même maintenant, de nombreuses personnes tentent de réduire leur consommation de sucre en en mettant moins dans leur thé et leur café, mais ignorent encore souvent les grandes quantités de sucre dans les collations et les «gâteries». Certains d’entre eux sont assez évidents, comme les barres de chocolat et autres confiseries, mais même les collations salées contiennent du sucre, parfois en quantités assez importantes. Ensemble, ils peuvent augmenter considérablement la quantité de sucre nocif pour les dents que nous consommons chaque jour.
Acidité et reminéralisation
Le problème moins bien compris de manger à intervalles réguliers et souvent courts dans la journée ne réside pas seulement dans la quantité de sucre que nous consommons. Lorsque nous mangeons, l’émail de nos dents se ramollit pendant un certain temps avant de se reminéraliser prêt pour le prochain repas. En mangeant à de courts intervalles, nos dents n’ont pas la chance de récupérer complètement et peuvent facilement être affectées par les sucres et les ingrédients acides de notre alimentation. Manger de cette manière, même si la nourriture est relativement faible en sucre, peut provoquer l’érosion et l’usure de l’émail. Cela peut entraîner des dents très sensibles et augmente également le risque de carie dentaire.
Idéalement, nous devrions prendre nos repas principaux et laisser suffisamment de temps entre eux pour permettre à l’émail de nos dents de durcir à nouveau afin qu’elles soient bien protégées. C’est pour cette raison que nous vous recommandons de ne pas vous brosser les dents juste après avoir mangé.
Restaurer les dents endommagées
Bien sûr, les conseils donnés ci-dessus sont peut-être arrivés trop tard pour certains de nos patients qui seront plus préoccupés par ce qu’ils peuvent faire pour leurs dents s’ils ont déjà été touchés de cette manière.
La première chose que vous devez faire, bien sûr, est de prendre rendez-vous à notre clinique dentaire de Chelmsford afin que nous puissions examiner vos dents. Cela nous permettra de mettre en place un plan d’action pour restaurer vos dents de la meilleure façon possible. Là où la carie dentaire s’est déjà produite, il existe un certain nombre d’options qui sont disponibles. Dans de nombreux cas, une simple obturation dentaire sera le traitement le plus approprié. Nous pouvons maintenir la couleur naturelle de vos dents en vous fournissant une obturation de la couleur des dents qui est faite pour correspondre à la couleur naturelle de vos propres dents. Lorsque le problème est plus important, une couronne peut être un traitement plus approprié.
Dans de nombreux cas où l’érosion de l’émail s’est produite, et en particulier lorsque la sensibilité dentaire est un problème, les facettes dentaires en porcelaine peuvent être une solution très efficace à ce problème. Non seulement ils remplacent l’émail usé de la surface de vos dents, mais ils ont aussi fière allure. Ils sont une option de plus en plus populaire pour les personnes qui veulent un sourire blanc de longue durée sans avoir besoin de traitements répétés réguliers. Bien entretenues, les facettes dentaires peuvent durer dix ans ou plus.
J’espère que ce blog vous permettra de réévaluer vos habitudes alimentaires, les rendant plus respectueuses des dents à l’avenir. Si vous avez déjà subi des dommages à vos dents, vous n’avez pas à le supporter. Un traitement prodigué par l’un de nos dentistes expérimentés peut redonner à vos dents un état fonctionnel et confortable. Pour savoir comment nous pouvons vous aider, veuillez contacter Blue Sky Dental au 01245 211070.