Nos habitudes changent avec l’arrivée du temps plus froid et plus humide et pas toujours pour le mieux !
Un rapide coup d’œil par la fenêtre montre une scène typique de novembre au Royaume-Uni, humide, mouillée et avec peu de probabilité de soleil. Il n’est donc pas étonnant que de nombreuses personnes trouvent que novembre est l’un des mois les plus déprimants de l’année !
Un changement de temps peut également entraîner un changement dans nos habitudes, comme la façon dont nous nous habillons et aussi ce que nous mangeons. Même si nous pouvons désormais consommer nos aliments préférés toute l’année, le temps froid et humide signifie que nous sommes plus susceptibles de manger des aliments particulièrement difficiles pour nos dents et nos gencives.
Diète
C’est le domaine de préoccupation le plus évident pour l’équipe de Blue Sky Dental. Nous savons que beaucoup de nos patients de Chelmsford renonceront à leurs salades habituelles et à leurs repas sains pour des repas plus lourds qui offrent confort et chaleur par ce temps humide. Bien que certains d’entre eux soient acceptables, comme les ragoûts traditionnels, d’autres sont plus susceptibles d’être des desserts riches en sucre. Ajoutez aux niveaux de sucre le facteur «collant» de beaucoup d’entre eux et cela peut facilement conduire à ce que les sucres restent collés à nos dents pendant une longue période. Bien sûr, il est toujours important de se brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire, mais faites particulièrement attention à cette période de l’année pour éliminer tous ces petits morceaux de nourriture persistants qui peuvent trop facilement se coincer.
Un autre domaine de l’alimentation qui change est ce que nous buvons. Nous sommes beaucoup moins susceptibles de boire de l’eau, malgré le fait que la déshydratation peut également survenir par temps froid. Au lieu de cela, nous sommes plus susceptibles de nous tourner vers des boissons chaudes réconfortantes telles que du chocolat chaud, etc. Certains d’entre nous y ajouteront également de la crème fouettée et des guimauves, ce qui augmentera considérablement le total des sucres. Essayez d’éviter d’en consommer trop si possible, mais n’oubliez pas non plus de maintenir un bon régime de nettoyage de la santé bucco-dentaire.
collations télévisées
Au lieu de sortir socialiser avec les autres, nous sommes plus susceptibles de nous emmitoufler devant la télé et de regarder notre série préférée. C’est très bien, sauf que cela signifie également que nous sommes plus susceptibles d’avoir une variété de collations à portée de main. Non seulement beaucoup d’entre eux sont susceptibles d’être des collations riches en sucre et collantes, mais le «pâturage» constant de ce type de collations signifie que la bouche n’a pas suffisamment de temps pour «récupérer» entre chaque collation. Pour cette raison, notre salive n’aura pas le temps d’éliminer les bactéries et les sucres comme elle le ferait normalement et, par conséquent, le risque de carie dentaire et de maladie des gencives augmente également.
Dents sensibles
Non seulement l’automne est une période où notre alimentation pose de nouveaux défis à nos dents et à nos gencives, mais une période où nous pourrions également remarquer plus d’inconfort avec eux. Alors que certains d’entre eux sont inévitables dans une certaine mesure, d’autres peuvent simplement être un signe que nos dents ne sont pas aussi saines que nous le pensions.
L’un des plus notables d’entre eux est si nous remarquons une augmentation de la sensibilité des dents. Cela se produit plus souvent par temps froid, car la température trouvera de minuscules lacunes dans l’émail de nos dents et enverra un message aux nerfs à l’intérieur de la dent, ce qui peut provoquer une douleur soudaine et aiguë. Si l’émail de vos dents est sain, la probabilité que cela se produise est minime, sauf peut-être par temps très froid. Si vous remarquez que cela se produit, même modérément, il est temps de prendre rendez-vous à notre clinique de Chelmsford pour faire vérifier vos dents.
L’émail dentaire usé en est une cause majeure, ainsi que les dents fissurées ou ébréchées. Notre dentiste pourra vous recommander la voie la plus appropriée pour réduire ce problème, les dernières facettes en porcelaine étant l’une des solutions potentielles si votre douleur en est la cause.
Pression des sinus
Enfin, pendant les mois les plus froids, vous pourriez constater que vos dents arrière vous font parfois mal. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez une carie dentaire, mais si vous avez des inquiétudes, vous devriez le faire vérifier. Il existe également une possibilité distincte qu’elle soit causée par la pression des sinus. La cavité sinusale est située directement au-dessus des dents postérieures sur l’arcade supérieure de la bouche. Lorsque la pression augmente ici, elle sera détectée par les nerfs dans les racines des dents et vous pourriez bien ressentir un certain inconfort. Cela peut également se produire lorsque vous avez une infection des sinus.
Nous espérons que vous profiterez au mieux des mois d’automne et assurez-vous de prendre l’air quand il y a des pauses plus agréables dans le temps. Mais surtout, n’oubliez pas de prendre soin de vos dents et de vos gencives et de vous brosser les dents et d’utiliser du fil dentaire régulièrement. N’oubliez pas non plus qu’il vaut toujours la peine de s’aventurer dans la météo pour vos rendez-vous dentaires. Des contrôles réguliers et des visites chez l’hygiéniste sont importants pour le maintien de la santé des dents et des gencives. Pour prendre rendez-vous avec nous ou si vous avez des questions, veuillez contacter Blue Sky Dental au 01245 211070.